Άγχος!!!

Μια λέξη… πολλές εικόνες και πολλά συναισθήματα…

Αλήθεια τι είναι άγχος;

Άγχος ή Στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση, που μπορεί να κάνει την εμφάνισή της είτε σε σωματικό, είτε σε ψυχικό επίπεδο, κατά την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων.

Το άγχος ενώ το έχουμε στο μυαλό μας ως κάτι αρνητικό μπορεί να λειτουργήσει και θετικά (Δημιουργικό Άγχος) κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Λειτουργεί σας καταλύτης και ενεργοποιεί τον οργανισμό μας για να ανταπεξέλθει στις καταστάσεις, που αντιμετωπίζουμε καθημερινά.

Πώς δημιουργείται;

Εμείς πώς το διαχειριζόμαστε;

Το αφήνουμε να μας καταβάλλει;

Επηρεάζει τη σωματική ή την πνευματική μας υγεία;

Αν μας επηρεάζει τόσο, τι κάνουμε για αυτό;

Υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να μας βοηθήσουν στη διαχείριση του;

Τι κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε;

Γίνεται να μην έχουμε άγχος…;

Κι αν γίνεται, το θέλουμε;

Οι απαντήσεις δικές σας!

Μεσσαριτάκης Μάνος
Business & Life Coach AC
Senior Professional Member HIC